Aquest manual és fruit d’un llarg procés de recerca d’una nova forma d’interactuar amb els nostres cossos i amb la nostra interioritat. Aquest camí ha implicat investigacions, converses, trobades, somnis, assaigs i han estat diverses les fonts de les que han begut. El seu objectiu és compilar diverses maneres de promoure la cura natural i veritable per a nosaltres mateixes, una cura que va més enllà de la mercantilització de la salut i el benestar. Aquest document és la síntesi d’algunes recerques que no acaben aquí: esperem que sigui una llavor d’autonomia i autocura en la vida de moltes dones.